Waarom ik aan yoga doe

Toen ik net als zelfstandig tekstschrijver begon, waren yogadocenten mijn doelgroep. Mijn ideale klant was Marijke: een ervaren HBO-docent van 53 die ervan droomt haar eigen yogapraktijk op te zetten.

Geen marketingbudget
Van Marijke heb ik intussen afscheid genomen. Gesprekken met verschillende yogadocenten hebben me doen inzien dat zij voor mij niet de ideale doelgroep zijn. Hoogopgeleid als ze zijn, kunnen ze vaak prima schrijven. En door hun beperkte inkomen is er meestal geen budget om hun marketing uit te besteden. Mijn affiniteit met yoga is echter nog steeds even groot. Waarom dat zo is, vertel ik je in dit blog.

Mijn 9 redenen om aan yoga te doen

1. Om wakker te worden

Als jong kind was ik een ochtendmens, maar gaandeweg is dat veranderd. Al jaren ben ik ’s ochtends niet vooruit te branden. Ik heb echt een paar uur en twee kopjes espresso nodig om op gang te komen. Yoga helpt ook.

2. Om me goed te voelen

Zolang ik mijn yoga-oefeningen nog niet heb gedaan, zit ik niet lekker in mijn vel. Mijn spieren voelen stram en ik heb een duf gevoel in mijn hoofd.

3. Om rugproblemen te voorkomen

In het laatste jaar van mijn dienstverband kreeg ik enorme last van mijn onderrug. Ik had veel pijn en zat helemaal vast. Ik ging online op zoek naar naar yoga-oefeningen bij lagerugpijn. Zo kwam ik terecht bij Laurel Erilane. Nog steeds probeer ik deze yoga sequence dagelijks te doen. Ik heb er veel baat bij.

4. Om mijn carpaaltunnelsyndroom beheersbaar te houden

Eind 2018 is er bij mij in beide handen carpaaltunnelsyndroom vastgesteld. Ik had last van tintelende handen en vingers en werd ’s nachts vaak gillend wakker van de pijn in mijn armen. Ik kan me laten opereren, maar dan ben ik twee keer 4 à 6 weken uit de roulatie. Dat wil ik niet.

5. Om me minder angstig te voelen

Mijn perfectionisme veroorzaakt vaak faalangst. Yoga geeft me vertrouwen in mijn eigen kunnen.

6. Om uit mijn hoofd te komen

In dit deel van de wereld leven we enorm vanuit ons hoofd. Er wordt veel waarde aan de ratio toegekend. De laatste tijd zie ik overigens wel een kentering. Er is een beweging gaande richting leven vanuit je hart. Die ontwikkeling juich ik toe.

7. Om rustig te worden

Van de hectiek van mijn gedachten naar rust, kalmte en overzicht.

8. Om in contact te komen met mijn intuïtie

En daardoor betere beslissingen te nemen. Goede beslissingen zijn altijd handig, en al helemaal als je je eigen toko runt!

9. Om dichter bij mezelf te komen

Zo ben ik minder geneigd tot please-gedrag en maak ik het mezelf i.p.v. anderen naar de zin.

Wat doe jij?

Genoeg redenen om elke dag m’n yogamat uit te rollen dus! Wat doe jij om ervoor te zorgen dat je je goed voelt? Laat het me weten door een berichtje op m’n contactformulier achter te laten. Ik hoor graag van je!

Deel dit bericht: